Menjaga kesehatan tubuh secara optimal membutuhkan pendekatan holistik yang mencakup berbagai aspek. Berikut adalah penjelasan lengkap tentang 5 pilar penting untuk kesehatan tubuh:
Apapun sakitnya, jaga 5 pilar.
IMPLEMENTASI 5 PILAR
FASTING : lakukan puasa intermittent baik harian, mingguan atau bulanan.
Harian dgn pola 16:8 yakni 16 jam wet fasting dan 8 jam makan rendah karbohidrat
MOVING : Lakukan olahraga cardio sekedar jalan 30 menit tiap hari, atau workout atau jogging. Pilih yg mampu dilakukan sesuai kondisi.
RELAXING sebelum makan di siang atau sore, upayakan kondisi tubuh relax. Kalau dari sejak jam 08.00 malam blm makan, insyaa Allah makan apapun akan lezat. Hanya kalau relax akan memudahkan organ pencernaan bekerja optimal. Batu empedu, gerd, maag dll muncul karena pencernaan tinggi stressor, dan makan saat atresornya memuncak. Hindari itu.
FEEDING : upayakan makan dominan protein dan lemak/minyak, dgn membatasi karbohidrat. Minyak spt Habbatussauda, Zaitun, VCO, Salmon dll sangat bagus khasiatnya jika pilar2 lain disinkronkan.
SLEEPING dapatkan tidur yg cukup secara kualitas maupun kuantitas. Mengurangi waktu makan dalam sehari, dan mengakumulasikan di sore dgn asupan lemak dan protein yg mengenyangkan, akan memudahkan tidur malam. Beda halnya dgn yg tiap saat makan dan dominan karbohidrat dgn glukosanya, maka otak susah disuruh tenang, berhenti berpikir ataupun rileks. Efeknya adalah susah tidur
Kesimpulan:
Kelima pilar ini saling terkait dan saling mendukung. Dengan menerapkan gaya hidup yang seimbang yang mencakup kelima pilar ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mental secara keseluruhan.
DAPATKAN GRATIS BUKU “KEDAHSYATAN HABBATUSSAUDA” dan GRATIS MEMBER Habbats Institute
Anda tidak perlu khawatir dan ragu memesan produk kami karena kini sudah ada Layanan BAYAR DI TEMPAT (COD) sehingga lebih aman dan terpercaya. Barang bisa sampai langsung ke tangan Anda.
DIBUKA KEAGENAN DAN RESELLER
DAPATKAN PROMO KHUSUS RESELLER DAN AGEN
Untuk informasi lebih lanjut dan pemesanan silahkan menghubungi :
Tlp/WA : 0821-1601-8939 dan 0812-2287-2624
Web : www.habbats.co.id
